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Anna Coluccia
2 nov 2023Tempo di lettura: 3 min
PASTA TUTTI I GIORNI: sì o no?
Nonostante noi nutrizionisti non facciamo altro che ripetere il contrario, ancora oggi mi trovo davanti persone convinte che la pasta...
128 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
26 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
MA I BAMBINI SI METTONO A DIETA?
Succede a volte che nel mio studio capitino genitori preoccupati del peso del proprio bambino/a e che, indirizzati dal pediatra, mi...
56 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
19 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
INFORMATION OVERLOAD: quando sapere troppo sull'alimentazione non aiuta a stare meglio.
Sempre più spesso capita di trovarmi davanti a pazienti presi da un vero e proprio delirio da sovraccarico di informazioni. Il...
74 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
17 apr 2023Tempo di lettura: 1 min
L'orto di aprile: gli ASPARAGI
Gli asparagi (Asparagus officinalis, famiglia Asparagacee) sono ortaggi tipici della stagione primaverile. Hanno proprietà diuretiche...
27 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
29 mag 2021Tempo di lettura: 2 min
DOMANI HO UN MATRIMONIO! (come sopravvivere ai pranzi di nozze e altre cerimonie)
Un classico di questo periodo è la domanda su come comportarsi ad un pranzo di nozze, comunione o altro. La paura è quella di non avere...
132 visualizzazioni0 commenti

Anna Coluccia
11 mar 2021Tempo di lettura: 3 min
CARBOIDRATI: AMICI O NEMICI?
Sempre la stessa storia. Arrivano da me pazienti che non riescono più a perdere peso e facendo l'anamnesi spesso scopro che da tempo...
37 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
14 dic 2020Tempo di lettura: 4 min
NATALE ALLE PORTE, CONSIGLI IN ARRIVO.
Come di consueto voglio lasciarvi qualche consiglio su come gestire le feste natalizie, quest'anno un pò particolari a causa del...
171 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
31 ago 2020Tempo di lettura: 3 min
DETOX: cos'è, a cosa serve ...SE serve!
Qualche giorno fa vi avevo promesso che vi avrei parlato di detox. Questa parola è sulla bocca di tutti ma quanti sanno davvero cosa...
90 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
31 lug 2020Tempo di lettura: 2 min
IL CIBO IN VACANZA. NON E' POI COSI' DIFFICILE.
Una delle domande che nelle ultime settimane mi sono sentita fare è :" Ma ora che vado in ferie come faccio a non riprendere il peso...
67 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
31 lug 2020Tempo di lettura: 2 min
CHI BEN COMINCIA E’ A META’ DELL’OPERA! SAI COMPORRE UNA SANA PRIMA COLAZIONE?
Numerosi sono gli studi scientifici effettuati in diverse parti del mondo che confermano l’importanza della prima colazione. Questo pasto...
94 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
25 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
IDRATAZIONE, DISIDRATAZIONE E RITENZIONE IDRICA: PROVIAMO A CONOSCERLE.
L’acqua è la materia della vita. E’ matrice, madre e mezzo. Non esiste vita senza acqua. (Albert Szent-Gyorgyi) Il nostro corpo è...
41 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
28 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
PRANZO IN SPIAGGIA? ECCO ALCUNE IDEE PER NON RINUNCIARE ALLA SALUTE.
Una delle domande che spesso mi vengono poste in questo periodo dai miei pazienti é questa: "Ma se vado al mare cosa posso portarmi per...
100 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
14 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
SINDROME PREMESTRUALE (PMS): IL RUOLO DELL'ALIMENTAZIONE
Molte donne lamentano diverse tipologie di disturbi che compaiono 10/15 giorni prima del ciclo mestruale. Si parla genericamente di...
68 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
26 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
BAMBINI E VERDURE. ODI ET AMO.
Mamme quante di voi si disperano perchè non riescono a far mangiare le verdure ai loro bimbi? Penso in molte. Io ho due figli che vi...
62 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
21 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
PESO RAGIONEVOLE O PESO IDEALE? CONOSCI LA DIFFERENZA?
Quando si intraprende un percorso di dimagrimento solitamente ci si pone degli obiettivi uno dei quali è il raggiungimento di un peso che...
464 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
21 apr 2020Tempo di lettura: 3 min
SAI GESTIRE LA FAME? QUI ALCUNI CONSIGLI.
Il cibo riveste nella nostra esistenza molteplici significati. Mangiamo, ci nutriamo e spesso questo non accade per un vero bisogno...
87 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
25 mar 2020Tempo di lettura: 3 min
L'ALIMENTAZIONE DEI PIU' PICCOLI DURANTE LA QUARANTENA
Ieri ho letto un articolo molto interessante sull'effetto che ha il momento che stiamo vivendo e l'isolamento sociale sui bambini....
76 visualizzazioni0 commenti


Anna Coluccia
17 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
LA GESTIONE DELLA DISPENSA AI TEMPI DEL COVID-19
Stiamo vivendo un momento di emergenza internazionale. Il governo ha varato misure restrittive che tendono a limitare al minimo gli...
255 visualizzazioni0 commenti
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